Quibo jeszcze jedno pytanko co do mojego kolana. Jak juz mówiłem 5 miesięcy po skręceniu i ponad 2 tyg po artroskopi. Skończyłem brać tabletki na stan zapalny stawu (lekarz kazał 14 dni) i troche pomogły kolano już się tak nie zaczerwienia ale dalej czasami robi się goroce. Czy to znaczy że jest tam jeszcze stan zapalny? Co można z tym zrobić? [...]
Quibo jeszcze jedno pytanko co do mojego kolana. Jak juz mówiłem 5 miesięcy po skręceniu i ponad 2 tyg po artroskopi. Skończyłem brać tabletki na stan zapalny stawu (lekarz kazał 14 dni) i troche pomogły kolano już się tak nie zaczerwienia ale dalej czasami robi się goroce. Czy to znaczy że jest tam jeszcze stan zapalny? Co można z tym zrobić? [...]
[...] :;) Niesamowite, co? :;) A jednak :;). Dlaczego w zawodach pokroju K1 nie biorą udziału Taekwondocy? Tłumaczę sobie to tym, że odkąd w wyżej wymienionych zawodach zaczęły brać udział ponad 100 kg czołgi start zawodnika TKD traci sens, biorąc pod uwagę fakt, że osoby trenujące Taekwon-do ważące ponad 100 kg (mające przy tym ponad 1 90cm [...]
dzisiaj wzialem po treningu 1 porcje (100g) tego cell-techa i myslalem, ze sie porzygam! na poczatku smakowalo jak carbo a pozniej zaczelo tak palic w podniebienie i smierdziec jakas guma czy ropa, sam nie wiem... do tej pory przez 8 dni bralem po 5 g mono przed i po treningu a teraz mysle zeby przez pare dni brac 5g mono na czczo i przed [...]
gdzie dorzucić najlepiej węgle ? bo właśnie z tym mam problem i przez to gainera już dołożyłem, a co do bcaa, słyszałem/mówili, ze jak jest możliwość to brać cały czas
Podbić ten temat ku przestrodze dla ludzi którzy chcą zacząć brać takie rzeczy bo kolega powiedział albo przeczytałem w necie. Tutaj mamy przykład osoby która na własnym ciele się dowiedziała co i jak i może dać przestrogę nowym użytkownikom. Poszukaj dobrego Endokrynologa i działaj. Megace to nie zabawka niestety
Podbić ten temat ku przestrodze dla ludzi którzy chcą zacząć brać takie rzeczy bo kolega powiedział albo przeczytałem w necie. Tutaj mamy przykład osoby która na własnym ciele się dowiedziała co i jak i może dać przestrogę nowym użytkownikom. Poszukaj dobrego Endokrynologa i działaj. Megace to nie zabawka niestety Jezeli to glosowanie to jestem [...]
W zamysle oba produkty mialy byc brane razem, taki byl plan od poczatku, nigdzie nie widzialem przeciwwskazan do łączenia tych srodkow,biore je od tygodnia i nie bede nagle wprowadzal gwaltownych zmian. Zreszta pytanie jest konkretne : w jakiej porcji brac je oba, aby byl jakis efekt. Bo 3 kapsy novedexu dziennie to raczej tylko strata kasy..A do [...]
>>masz jakies dowody na to, ze mial schizofrenie paranoidalna? Tak było kilka publikacji na ten temat rodzina pisała ze zupełnie inaczej sie zachowywał itd. a WKU to raptem 2 godziny.., aby miała miejsce schizofrenia potrzebny jest czynnik wewnetrzny (geny czy predyspozycje ) i czynnik zewnetrzy środowiskowy (np zielone) - jak się połączy [...]
[...] sam, polecam tę którą poprzednio wrzucałem, od lat bazuję głównie w 90% na AllNutrition i SFD i jestem zadowolony Do Nitrobolonu II i kreatyny miałbym dokupić beta alaninę i brać ją w dniu nie treningowe np. po południu, a w treningowe rano i po południu. Czy to wszystko? - Jeśli tak to proszę mi powiedzieć przyjmijmy dwie wersje, że idę na [...]
nie bardzo mnie zrozumiałeś. Nie chodzi o ilość dostarczanego białka czy węglowodanów, ale o ich jakość. Co do kreatyny to na pewno nie ciągle, ale możesz sobie robić np 6-tygodniowe cykle raz na 3 miesiące. HMB możesz brać na okrągło. Co do treningu, to bracie... szkoda słów
No okej to zaczne ten trening tj.trening Charlesa Poliguina.Jeszcze dwie sprawy pierwsza to taka że bede mial kreatyne mono + jablczan,bcaa,bialko,jak rozlozyc kreatyne najlepieji kiedy zaczac ja brac?mono mam proszek 500g vitalmax, a jablczan tabletki 120 tez vitala.Druga sprawa to taka zebys ulozyl mi rozpiske do pozostalych dni czyli na srode i [...]
[...] też , ze przedstawiciele bardzo odbrze radzą sobie w SANDA Jak ty określasz skuteczność stylu na podstawie tego co ktoś napisał na jakimś forum, to w zasadzie nie powinieneś brać udziału w dyskusji! W ping-pongu dobrze radzą sobie pingpongiści, w szachach szachiści, w piłce nożnej piłkarze... Podobnie jest z Sanda, Boksem, Kickboxingiem, Karate, [...]
[...] za mało warzyw, błonnika złe rozłożenie kalorii jak z proporcjami między kw. tłuszczowymi? W-0? no chyba nie do końca, korzystaj z dziennika posiłków to wszystko ładnie wyliczy imo nie ma sensu brać się za ta dietę jeżeli nie do końca rozumie się jej założeń i działania dlaczego akurat CKD? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-10 08:58:43
[...] w oleju roślinnym - kwasy nienasycone sery, żółtka jaj - kwasy nasycone tutaj będę musiał ograniczyć ilość żółtek do jednego dziennie na rzecz białek. imo nie ma sensu brać się za ta dietę jeżeli nie do końca rozumie się jej założeń i działania owszem, dlatego trzeba je zrozumieć. Dlatego się pytam przed przystąpieniem do diety. dlaczego [...]
[...] lecz na siłowni nie mam odważników 1,25 . Ad.2 Mogło być jednak 5kg mniej na każdej serii. Ad.3 Wstyd...było trzeba sobie wziąć 5kg... Ad.4 Na młotki spokojnie można było brać 8,5kg, w prostowaniu jest progresja bo 25kg i 30kg było stanowczo za mało. Ad.5 Było ciężko...zapasu w ostatnie serii żadnego... Ad.6 Za mało, trzeba było zrobić [...]
Ooo na pieczonego baranka chetnie przyjde :-) A co o prysiadow, tak jak mowilam cwicz przy scianie i nie tylko bez obcizenia, na razie zupełnie nie musisz brac do cwiczen obciążenia, technika najważniejsza, a twoj ciezar ciala to oczywiscie juz duzo w tej chwili :-))
http://www.sfd.pl/SW_wytrzymalosc_i_dobra_sylwetka_-t931656.html przeczytaj 1 i 2 stronę co koledze napisałem . prowadzisz dziennik , ale plany gdzie weryfikuj , by cokolwiek polecić trzeba mieć ciebie ( ankietę ) przed oczami i chwilę czasu na rozmowę i wtedy można podejmować jakieś kroki , a nie brać plan z innego tematu i trenować ;-)
Odpowiem krótko . Bruce nie brał udziału w turniejach. BJJ/Submission bardzo przydaje się na zawodach, bez tego ani rusz. Ludzie trenujący JKD, którzy chcą brać udział w zawodach sportowych muszą umieć się poruszać w parterze, bez tej umiejętności zostaliby po prostu ośmieszeni. Do walki na ulicy nikt nie będzie wykorzystywał zaawansowanych [...]
Vena..moze jak mala dziewczynka ale sie tutaj poprawie.. I tak..wiesz..jestem z siebie dumna,ze 20kg sztangielke do lapki pozniej wzielam;)..a male to lapki sa wiec utrzymuje z wysilkiem Radziu? jakbys przeczytal dokaldniej co pisalam o silowni..to bys wiedzial,ze nie ma sztangi .. I moze to dla Ciebie slabo,ale mnie kosztowalo sporo wysilku [...]
Wysu - aktualna forma str. 43
